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被“三伏”饮食困扰?去这个地方全搞定!

2019-07-19 20:14:06 九公山公墓 480

最近,你是不是曾出现过以下“症状”——燥热,胸闷、呼吸困难、乏力、食欲低、容易出虚汗等等……

别担心,这不是什么大问题,可能只是中了“三伏”的招儿。但如何舒舒服服地度过三伏天,还是有讲究的。



我们常说的“三伏”,包括初伏、中伏和末伏,每年差不多从7月中旬开始,比如今年,从 7月12日“入伏”,到8月20日就“出伏”了,掰手指算算,当下咱们正处在”中伏“。


夏日正值人身体生长、发育最旺盛的季节,难怪有“春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。”而三伏天,尤其是一年中,人体体表气血最旺盛的日子。



所以,三伏天吃什么、怎么吃,变得尤其重要。从中医角度说,三伏天吃得好了,对冬日堆积的寒症虚症有一定改善,吃得不好,则会成为秋冬的病引。


三伏天的饮食注意事项是什么呢?总的大原则无外乎:多补气去火,但忌冰冷;多吃开胃的酸甘食物;保证优质蛋白质的摄入;及时补充水分;摄入充足维生素等等……



但具体该如何进行食材搭配?如何烹饪出适合三伏天食用的饭菜?除了正常的一日三餐,还应该吃点什么呢?


7月25日,来泰康之家·燕园,参加“燕园味道”活动,这些问题全部可以解答!


活动当天,会有高端医养社区的餐饮总监,手把手教您如何制作适合三伏“特餐”,多名专业营养师,教您制定科学合理的营养计划,除此之外,还有机会深度体验医养养老社区,泰康之家·燕园。



活动日期:


7月25日(周四)


活动地点:


泰康之家·燕园


活动流程:


14:00-14:15集合

14:20出发(惠新西街南口地铁站B口)

15:00-16:00  “燕园味道”体验

16:00-17:00  燕园参观

17:00 返程


活动体验费:


原价199元,现仅售100元/人。

仅剩5席,报完截止。


活动报名


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活动环节抢“鲜”看



环节一:“燕园味道”体验

1. 燕园养老社区餐饮总监带领餐饮团队,结合当地节气文化,演绎烹制节气营养美食全过程;

2.现场品尝特制节气营养美食;

3.社区专业营养师面对面讲解科学饮食搭配。


环节二:“燕园”参观

资深养老顾问带您参观燕园社区,讲解适老化设施与服务。